Energia – D Vitamini Eksikliği

Bu Yüzden D Vitamini Eksikliği Yaşıyor Olabilirsiniz!

D Vitamini Eksikliği Sandığımızdan Daha Yaygın

Güneş Vitamini olarak da bildiğimiz D Vitaminini, her ne kadar güneşten alabiliyor olsak da, şaşırtıcı bir şekilde en yaygın görülen vitamin eksikligi arasında yer almaktadır.

D Vitamini Faydaları

Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen, bu konuda önemli vitamin ve mineralleri düzenli bir şekilde tüketmeye çalışan insanlar arasında en popüler vitaminlerin başında geliyor D Vitamini. Bunun da elbette haklı bir nedeni var: D Vitamini, sağlığımız için oldukça önemli vitaminler arasında yer almaktadır. Kemiklerimizi güçlü tutmanıza yardımcı olduğu gibi kaslarımızın ve bağışıklık sistemimizin işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirilmelerinde de önemli bir rol oynamaktadır.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

Dahası, D vitamini eksikliği saç dökülmesi, halsizlik, üşüme ve değişken ruh hali gibi birçok olumsuz durumu yol açabiliyor.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDENLERİ

Yetersiz Güneş Işığı

İlk akla gelen etmenlerden biri yeterince güneş ışığından yararlanma. D Vitamini, cilt tarafından güneş ışığına maruz kaldığında sentezlenir. Ancak, güneş ışığına yeterince maruz kalmayan insanlar D vitamini eksikliği geliştirebilirler. Bu durum özellikle kış aylarında, çok kapalı iklimlerde yaşayanlar veya kapalı ortamlarda fazla zaman geçiren kişilerde daha sık görülebilir.

Yetersiz Beslenme

Bazı besinler doğal olarak D vitamini içerir, bu nedenle dengeli bir diyetle almak mümkün. Ancak, D vitamini içeren gıdaların yetersiz tüketimi (balık, yumurta, süt ürünleri gibi) veya özellikle vegan veya vegetarian diyetlerde bu gıdaların eksik olması durumunda beslenme yoluyla alınan D vitamini miktarı azalabilir.

Koyu Ten Rengi

Koyu ten renkleri, güneş ışığının cilde nüfuz etmesini zorlaştırabilir ve bu da D vitamini sentezinin azalmasına neden olabilir. Bu nedenle, koyu ten rengine sahip bireylerde D vitamini eksikliği riski daha yüksek olabiliyor.

Yaş

Yaşlı bireyler, ciltlerinin güneşe tepki verme yeteneklerinde azalma yaşayabilir ve dolayısıyla D vitamini sentezinde azalma olabilir. Ayrıca, yaşlı insanlar genellikle daha az güneşe maruz kalma eğilimindedirler.

Emilim Sorunları

Bazı sindirim sorunları, yağın emilimini etkileyebilir ve bu da D vitamini gibi yağda çözünen vitaminlerin emilimini azaltabilir. Örneğin, çölyak hastalığı veya inflamatuar bağırsak hastalığı gibi durumlar bu tür sorunlara neden olabilir.

Energia D Vitaminini avantajlı kampanyalar almak için:

https://patronepharma.com/urunler/vitamin-mineral-suplementler/vitaminler/d-vitamini/energia-vitamin-d3-1000-iu-efervesan-tablet-takviye-edici-gida/

Bunlar dışında, farklı neden ve etkenler de yine D Vitamini eksikliğine yol açabilmektedir.

Eğer D vitamini eksikliği belirtileri yaşıyorsanız veya endişeleriniz varsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmenizi tavsiye ederiz.

Tüm Energia Vitamin ve Mineraller desteği için web sitemizden alışveriş yapabilirsiniz.

https://patronepharma.com/

Diğer Blog yazılarımızı buradan okuyabilirsiniz: https://patronepharma.com/blog/